어떻게 계산하나요?
몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 키 162cm, 몸무게 65kg이면 65 ÷ (1.62 × 1.62) = 약 24.8입니다.
국내 기준은 18.5 미만 저체중, 18.5~22.9 정상, 23~24.9 비만 전단계, 25 이상 비만입니다. 30 이상은 2단계, 35 이상은 3단계 비만으로 나눕니다.
BMI가 놓치는 것
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육이 많은 사람은 BMI가 높게 나와도 지방이 많지 않을 수 있습니다.
그래서 허리둘레를 같이 봅니다. 국내 기준으로 남자 90cm, 여자 85cm 이상이면 복부비만으로 봅니다.